logo
Český badmintonový svaz

Toto je starý web.

Komerční akce: Kondiční soustředění s Ondřejem Kopřivou 2014.

Komerční akce: Kondiční soustředění s Ondřejem Kopřivou 2014
 
Místo: Rekreační areál Pecka, Pecka v Podkrkonoší (http://www.ubytovani-pecka.cz/). 

Datum: 28. 6. – 4. 7. 2013 (sobota - pátek). 
 
Cena: 2400,- Kč. V ceně je zahrnuto ubytování v čtyřlůžkových chatkách, stravování formou plné penze (začíná se sobotní večeří, končí pátečním obědem), náklady na trénink. Platba při nástupu na soustředění. 


Náplň: Všestranná kondiční příprava na novou sezonu: tréninky zaměřené na rychlost, 
vytrvalost, výbušnost, sílu, obratnost. Tréninky povede Ondřej Kopřiva, mistr ČR 2014 ve 
čtyřhře, reprezentant ČR a hráč se zkušenostmi z tréninkových center v Evropě a Indonésii. 

Účastníci: Badmintonisté všech věkových i výkonnostních kategorií. Účastníci budou 
rozděleni do výkonnostních skupin, každá skupina bude požívat přiměřené tréninkové dávky. 

Podmínkou účasti na soustředění je dostatečná fyzická připravenost. 

Program: 
- Registrace v areálu v sobotu 28. 6. mezi 13:30 a 14:30. 
- První trénink začíná v sobotu v 15:00. 
- Poslední trénink se uskuteční v pátek dopoledne, předpokládaný konec soustředění 
v 13:00. 
- Tréninky budou probíhat dvoufázově, případně třífázově. Dopoledne se zaměříme na 
rychlost, odrazovou sílu či obratnost, náplní odpolední fáze bude většinou 
vytrvalostní běh. V úterý odpoledne je v plánu volno - možnost výletu, sportovních 
aktivit v areálu či relaxace na nedalekém koupališti. 
- Tréninky budou probíhat venku, a to jak přímo v areálu, tak v okolních kopcích a 
lesích. K dispozici je rovněž krytý sál pro posilování a stabilizační cvičení. V případě 
extrémně nepříznivého počasí náhradní program pod střechou. 

S sebou: Dostatek sportovního oblečení do tepla, zimy i deště, dvoje běžecké boty, švihadlo, těžké („švihací“) rakety, spací pytel!, hygienické potřeby, pitný režim (láhev + iontový nápoj, pitná voda k dispozici v areálu), plavky, opalovací krém, léky dle potřeby (o zdravotních potížích mne, prosím, informujte předem). Možnost zakoupení všech nezbytností ve městě. 

Sociální zařízení je v hlavní budově (cca 50 metrů od chatek). 

Přihlášky: Přihlášky posílejte nejpozději do 31. 5. 2014 emailem na adresu 
koprej@seznam.cz. Obratem očekávejte potvrzení přihlášky. 

Kontakt: Své dotazy směřujte na adresu koprej@seznam.cz nebo na telefon 
+420777732637 (Ondřej Kopřiva).
 
About the author Pepa
 
 
X
Enter your e-mail address.
Enter the password that accompanies your e-mail.
Loading